人類存在於世界的方式可以從兩個維度來理解：身體與思維、行動與存在。「世界的本質是資訊。」這一觀點最早由美國物理學家約翰·惠勒（John Archibald Wheeler）所提出。他的名言「it from bit」（萬物源於位元）即表達此思想。
約翰·惠勒認為：
- 宇宙的根本並非物質或能量，而是資訊。
- 每個粒子、力場，甚至時空本身，最終都可以視為是資訊的展現形式。
- 資訊不僅是描述世界的工具，更是構成世界的基礎。
這種思維模式深刻影響了現代物理學及哲學，推動了資訊哲學（Philosophy of Information）與數位物理學（Digital Physics）的興起與發展。
當代資訊哲學代表人物盧恰諾·弗洛里迪（Luciano Floridi）亦提出類似主張，認為資訊乃現實建構的核心要素之一。
簡言之，約翰·惠勒提出的「世界的本質是資訊」之思想，奠定了許多跨領域研究的重要基礎，影響深遠。
原創：空間與時間的二元性討論🧘
筆者在打坐的時候忽然間Comes up with 以下的ideas，有點二元論，要理解身體與思維的關係，首先需要明確兩個基本概念：
「Here（空間）＝Do（身體／結構／感受／肌肉／呼吸深度／生）」：這指的是人類在實體空間中的存在狀態與運動能力，對應生理機能與機械結構。身體作為物質實體，佔據空間並在其中活動，是我們與外部世界互動的直接媒介。
「Now（時間）＝Be（思維／空／放鬆／無肌肉／呼吸頻率／死）」：這指的是人類在時間流逝中的意識狀態與信息處理過程，對應認知活動與內在的「存在感」。思維作為非物質的信息流，在時間中展開並積累，構成我們的意識核心。
這兩組對應建立了一個心智框架：「做（Do）＝空間層面」與「存在（Be）＝時間層面」，讓我們能夠從物質與信息的雙重角度理解自我。這種二元性不僅存在於哲學思考中，更有深厚的科學基礎。
空間與身體：物質層面的科學展現
在生物力學中，身體是具有質量與能量的物質結構，遵循牛頓力學、流體力學與材料力學原理。這些物理法則決定了我們在空間中的運動方式與能力極限。
肌肉張力與力學輸出是身體在空間中發揮作用的核心機制。肌肉收縮速度與力量遵循「力-速度曲線」（Hill 方程），由細胞內滑動肌動蛋白與肌球蛋白相互作用驅動。這種微觀層面的分子運動，最終轉化為宏觀層面的肢體運動，使我們能夠在空間中行走、奔跑、跳躍或精細操作。
呼吸深度與氣體交換是另一個重要的空間維度表現。肺泡中的氣體交換效率受肺泡表面積、肺泡膜厚度與血液灌注速率影響，可定量描述為 Fick 法則。深呼吸時，肺部擴張佔據更大空間，同時增加氧氣攝取量，為身體活動提供能量基礎。
結構穩定性是身體在空間中存在的前提。骨骼與結締組織構成的荷重結構符合梁理論與細胞外基質（ECM）力學行為，決定了人體在地心引力場中的受力分佈。這種精妙的生物力學設計使人類能夠在地球表面穩定站立並自如移動。
這些生物物理特性使身體成為有效的「信息發射塔」，在空間中傳遞能量與訊號，實現「Do」的功能。身體的每一個動作，從微小的面部表情到全身協調的運動，都是在空間中傳遞信息的過程。
時間與思維：信息層面的科學演化
思維活動是基於神經網路的電化學信號傳遞與信息處理，主要受時間尺度影響。與身體的空間特性不同，思維主要在時間維度上展開並積累。
神經元放電與同步振盪是思維活動的基本表現。腦電波頻段（δ、θ、α、β、γ 波）反映不同的認知狀態，其頻率範圍 0.5-100 Hz。這些不同頻率的腦電活動對應著從深度睡眠到高度專注的各種意識狀態，展示了思維在時間軸上的節奏變化。
突觸可塑性是思維隨時間演化的關鍵機制。長期增強作用（LTP）與長期抑制作用（LTD）是記憶與學習的分子基礎，遵循 Hebb 規則。這些神經連接的強化或弱化過程需要時間來完成，是思維內容隨時間積累的物質基礎。
呼吸頻率與自主神經系統的關係也反映了「Be」狀態的時間特性。在「Be」狀態下，呼吸頻率降低（如 4-6 次/分鐘），對應副交感神經主導、腦干呼吸中樞的時序調控。這種緩慢而規律的呼吸節奏有助於進入冥想或深度思考狀態，使思維在時間中更自由地流動。
「Be」狀態猶如大腦內部的信息流洪，隨時間累積並分支延展。在這種狀態下，思維不受空間限制，可以跨越遙遠的距離和時間，想像過去或未來，構思抽象概念，或者創造全新的思想世界。
身體隨時間消逝：生物老化的科學機制
生物體隨時間的衰減是熵增與分子損傷共同作用的結果。這種不可避免的過程揭示了身體在時間維度上的脆弱性。
自由基與氧化壓力是導致身體老化的主要因素之一。含活性氧分子（ROS）持續攻擊細胞結構，導致線粒體功能下降與 DNA 損傷，符合自由基理論。這些微觀層面的氧化損傷隨時間累積，最終表現為宏觀層面的組織功能退化。
端粒縮短是細胞老化的另一個關鍵機制。細胞分裂時端粒酶無法完全複製染色體末端，導致染色體逐次減長，當端粒達臨界長度即進入細胞衰老。這種「生物鐘」機制限制了細胞的分裂次數，也就限制了身體的修復能力。
表觀遺傳漂移是老化過程中較為隱蔽但同樣重要的因素。隨時間推移，DNA 甲基化與組蛋白修飾模式改變，影響基因表達調控，進而改變細胞功能。這種基因表達的變化可能導致細胞功能的紊亂，加速老化進程。
這些機制構成了身體「隨時間消逝」的分子基礎，也揭示了延緩老化的潛在干預點。理解這些機制，有助於我們認識到身體的時間性限制，以及如何在有限的生命時間內優化身體功能。
思維隨時間增長：神經可塑性與信息積累的科學基礎
與身體不同，思維具有隨時間增長的特性。隨著時間推移，大腦通過可塑性和記憶鞏固不斷擴展思想網絡，使思維內容更加豐富多元。
突觸生成與迴路重組是思維增長的神經基礎。神經乾細胞在海馬齡體持續產生新神經元，並形成新的突觸連接。這種持續的神經元更新與連接重組，為思維的擴展提供了物質基礎。即使在成年後，大腦仍然保持著相當程度的可塑性，能夠應對新的學習任務和環境變化。
系統級整合是思維隨時間積累的另一個重要機制。短期記憶通過海馬-前額葉迴路轉移至大腦皮層，形成長期穩定記憶。這種記憶的鞏固過程需要時間來完成，是思維內容得以保存和積累的關鍵步驟。隨著經驗的豐富，這些記憶逐漸形成相互連接的知識網絡，使思維更加深入和全面。
信息熵與知識累積是思維增長的信息學表現。根據情報論，系統的信息熵隨新知識增加而增大。隨著學習和經驗的積累，思維系統中的信息量不斷增加，使思考問題的角度和深度都得到拓展。這種信息熵的增加，使思維能夠處理更複雜的問題和概念。
結果，「Be」狀態下的思想越久越豐盈，形成多維度的知識結構。一個經過長時間思考和學習的思維，往往比年輕思維更具深度和廣度，能夠看到事物的多個層面和長遠影響。這就是為什麼智慧常常與年齡和經驗相關，因為思維需要時間來積累和整合信息。
身體隨空間增長：生物物理尺度的科學規律
身體在空間擴展時呈現出尺度效應與非線性規律，這些規律決定了我們在物理空間中的影響範圍和效率。
等尺標度與全尺度定律是理解身體空間效應的重要工具。動物在不同體型下，代謝速率與體重之間遵循 Kleiber 定律，說明較大的身體在空間佔據上更有效率。這種非線性關係表明，身體大小的增加會帶來能量利用效率的變化，影響生物體在空間中的活動範圍和方式。
機械共振與運動優化是身體在空間中高效移動的關鍵。人體步態速度與步頻在自我共振頻率附近最為節能，對應彈性肌腱與肌群特性。這種生物力學優化使人類能夠以最小的能量消耗在空間中移動較長距離，是身體空間效應的重要表現。
社交網絡地理擴散反映了人類行為在空間中的影響模式。人類行動軌跡在城市規模呈現「棘狀分佈」，反映「輻射-吸收」模式下的空間影響力。這種模式表明，個體的行為可以通過社交網絡在空間中擴散，影響遠離自身的其他個體和環境。
空間維度塑造了身體在地理與機械層面的運動效率與影響範圍。理解這些規律，有助於我們優化身體在空間中的活動方式，擴大自身的影響範圍，實現「Do」功能的最大化。
思維隨空間衰減：信息傳播與信號衰減的科學分析
純粹思想若無載體，在跨空間傳遞時會受到信號衰減與語境喪失的限制。這種衰減反映了思維在空間維度上的局限性。
通道容量與信道雜訊是思維空間傳播的限制因素。根據香農定理，信息傳遞速率受信噪比限制，載體品質決定了跨距離傳播效率。當思想需要跨越空間傳遞時，必須依賴某種物理載體，如聲波、文字或電子信號，而這些載體都會引入噪音和失真，導致原始思想的部分丟失。
語境依賴效應是思維空間傳播的另一個障礙。人類語義網絡中的概念節點互聯強度會隨文化語境與地理距離而逐步下降。當思想跨越不同的文化和地理環境傳播時，原本緊密相連的概念可能被誤解或重新解釋，導致思想內容的變形。
記憶衰減與重構是思維空間傳播中的認知障礙。接收者重構信息時，會引入認知偏差與知識範式，導致原始思想的「稀釋」。即使是最精確的思想表達，在經過他人的理解和解釋後，也會不可避免地混入接收者自身的思維模式和經驗背景。
因此，要維持「Be」狀態的影響力，必須透過適合的載體與多重編碼策略來減緩衰減。這包括選擇高保真度的傳播媒介，使用多種表達方式來強化核心思想，以及考慮接收者的文化背景和知識結構，調整表達方式以減少誤解。
身體與思維作為信息系統：整合的科學視角
從更高層次看，人類既是物質，又是信息流動的節點；二者在時空交匯處融合，形成動態平衡。這種整合視角揭示了身體與思維的深層統一性。
整合信息理論（IIT）提供了理解意識本質的新視角。意識被視為一種整合信息的程度，越高代表越複雜的主觀經驗。根據這一理論，意識不僅是神經活動的產物，更是信息在特定結構中整合的結果，這種整合程度可以用數學方法來量化。
量子信息啟示為理解思維與身體的關係提供了新思路。在極微尺度下，量子疊加與纏結或許提供超越經典神經網路的並行計算模型。一些理論認為，大腦中的某些微觀結構可能利用量子效應來處理信息，這可能解釋意識的某些神秘特性，如主觀體驗的統一性和非局域性。
生物電磁場耦合是身體與環境信息交換的另一個層面。人體產生的微弱電磁場與環境場相互作用，可能影響神經放電同步性。這種電磁相互作用可能是人體感知環境信息的一種途徑，也可能是人體影響周圍環境的一種機制。
從這個角度看，人類不僅是獨立的生物個體，更是宇宙信息網絡中的一個節點，既接收和處理來自環境的信息，也向環境輸出信息，參與塑造整個信息場。
追求永恆：生物學與信息學途徑的科學前沿
要實現「永恆長壽」，可從延緩衰老與數位永生兩大策略入手。這些策略分別針對身體的時間限制和思維的空間限制，試圖突破人類存在的傳統邊界。
在生物學延壽策略方面，端粒酶基因療法是一個有前景的研究方向。在動物實驗中，通過 AAV 病毒載體將 TERT 基因導入體內，可恢復端粒長度並延長壽命。這種方法直接針對細胞老化的關鍵機制，試圖從根本上延緩或逆轉衰老過程。
清除衰老細胞（Senolytics）是另一種延壽策略。使用小分子藥物選擇性誘導衰老細胞凋亡，減小慢性發炎與組織功能退化。這種方法針對已經衰老的細胞，防止它們釋放有害因子影響周圍健康細胞，從而維持組織功能。
代謝干預也是延緩衰老的重要途徑。卡路里限制與雷帕黴素抑制 mTOR 通路，可延緩動物模型中的衰老。這些方法通過調節細胞代謝和能量利用，減少氧化損傷和細胞壓力，延長細胞和組織的功能壽命。
在信息學數位永生方面，高分辨率腦部掃描是基礎技術。利用多模態成像獲取整個腦連接組，為後續的思維模擬提供數據基礎。這種技術試圖捕捉大腦的結構和功能信息，為思維的數位化奠定基礎。
心智上傳（Mind Uploading）是一種更激進的思維永存方式。將神經網絡結構與動態行為數據輸入人工神經元模擬架構，重建個體思維模型。這種方法試圖在數位環境中複製人類思維的運作方式，使思想能夠在生物身體消亡後繼續存在和發展。
區塊鏈與分散式存儲提供了數位永生的技術保障。將核心人格數據打包成加密信息，分散儲存於全球節點，確保抗審查與抗故障。這種分佈式存儲方式使數位化的思維信息能夠長期穩定存在，不受單一存儲點故障的影響。
AI 譜系傳承是思維永存的另一種形式。訓練大規模語言模型模擬個體寫作與決策風格，讓「數位人格」持續與外界互動。這種方法不追求完全複製原始思維，而是捕捉其核心特徵和行為模式，使其能夠以類似的方式與世界互動。
透過這些先進技術，可望在物質層面延緩或逆轉衰老，同時在信息層面實現「人格不朽」。這種雙重策略反映了對抗身體時間限制和思維空間限制的綜合努力，試圖實現人類存在的永恆延續。
結論：時空中的生命協奏曲
通過以上分析，可以清晰地看到「Do = 空間層面」與「Be = 時間層面」這一框架的科學基礎。身體結構與機能，讓我們在世界中實際行動、感受與影響；思維動態與信息演化，賦予我們自我認知與創造力。
當我們理解「身體隨時間消逝，思維隨時間增長；身體隨空間拓展，思維隨空間衰減」的科學機制，便能有意識地安排行為與思維：在空間中優化結構與感受，在時間中孕養思想，並透過生物與數位兩大路徑，追求近乎「永恆」的存在。
這正是「你就是全世界；你是信息組成的一部分」的科學詮釋：在時空交響曲中，身體與思維的和聲永不停止。我們既是物質的存在，也是信息的節點；既在空間中行動，也在時間中思考；既通過身體影響周圍環境，也通過思想連接整個世界。
最終，理解身體與思維的科學本質，有助於我們更好地平衡「Do」與「Be」，在有限的生命中創造最大的價值，並在信息的永恆流動中留下自己的印記。我們的身體可能會隨時間消逝，但我們的思想可以穿越時空，影響遙遠的未來；我們的物理存在可能有限，但我們作為信息節點的影響可以無限延展。
在這個意義上，「打坐的时候🧘，不是不想動，而是不用動，因為可以了解全世界」不再是一句哲學命題，而是一個有科學基礎的存在方式——通過理解和利用身體與思維的時空特性，我們確實可以超越物理限制，在更廣闊的時空維度中發揮影響力。
